儿童睡眠多有利健康

　　新浪科技讯　据俄罗斯有关媒体2月11报道，美国科学家们最近的一项研究结果显示，儿童睡眠情况与其体质和学习成绩之间有着特定的联系--儿童睡觉越多就越健康越聪明。Washington Profile对此项研究进行了报道。

　　美国科学家们的这项全新研究报告已被发表《儿童发展》(Child Development)杂志上。报告显示，睡眠不足对少年儿童会产生极为严重的负面影响，尤其是那些生活在底收入家庭的孩子们情况尤为严重。科学家们进行的实验研究显示，睡眠不足的孩子往往生活在那些父母收入不高、受教育水平低和条件较差的家庭。

　　据从事该项研究的美国科学家们认为，8-13岁的孩子睡眠不足很容易引发肥胖。专家们称，对付儿童发胖的一个最有效的方法就是早睡晚起，据称儿童多睡一小时就能够将发生肥胖的机率从36%降低到30%。根据美国科学家们提供的研究资料显示，美国7岁儿童平时的睡眠时间每天约为10小时、14岁少年每年的平均睡眠时间为8.5小时，同时16%的儿童睡眠时间不足7小时。美国国家睡眠基金会建议年龄在5-12岁之间的孩子每天必须睡够10-11小时，年龄在12-16岁之间的少年每天必须睡够8-9小时。这样既有利于他们的健康，也有利于他们学习成绩的提高。(久亮)